2012年05月19日

あのタニタ以上の衝撃!---ロングブレスダイエット

「中居正広の金曜日のスマたちへ」より。

美木良介さんが考案したダイエットを
経済評論家の勝間さんと升田アナが挑戦。

左下の本の写真のような体勢をとり
お腹の丹田の部分に力を入れて息を全部吐き出す。

腹筋の張りが意識できるといいと思います。
これを時間があるときにやるだけ。決定

食事量を減らさなくても効果が出るそうです。わーい(嬉しい顔)

で、2か月の成果は…
勝間さんは7キロの減量に成功し、
升田アナは12.6キロの減量に成功。右斜め下
で、升田アナのウエストは20pほどダウン。ダッシュ(走り出すさま)

何がいいって。。。
健康にストレスなく痩せられること。ぴかぴか(新しい)

さっそく夫婦で挑戦してみます。手(チョキ)









posted by イーリズム at 01:13| 愛知 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 経営 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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