美木良介さんが考案したダイエットを
経済評論家の勝間さんと升田アナが挑戦。
左下の本の写真のような体勢をとり
お腹の丹田の部分に力を入れて息を全部吐き出す。
腹筋の張りが意識できるといいと思います。
これを時間があるときにやるだけ。
食事量を減らさなくても効果が出るそうです。
で、2か月の成果は…
勝間さんは7キロの減量に成功し、
升田アナは12.6キロの減量に成功。
で、升田アナのウエストは20㎝ほどダウン。
何がいいって。。。
健康にストレスなく痩せられること。
さっそく夫婦で挑戦してみます。
