2020年05月13日

【快眠音楽動画】あなたの癒し音楽の好みは?波?鳥?川?雨?

新型コロナ感染拡大で外出ができなくなってしまいました。
みなさま、かなりのストレスが溜まっているのではないでしょうか?

そんな時でも瞑想という一つの習慣を取り入れることで
ストレスや不安の軽減やモチベーション維持向上ができます。

これを睡眠前にやると寝つきが良くなったり、ぐっすり眠れたり。。。






ところで瞑想の音楽にもそれぞれ個人の好みがあるようです。
クラシックやジャズが良かったり、ピアノやフルートなどの楽器など。

ただよく言われるのは自然の音がリラックス効果が高いとか。
例えば、雨音を聴くと(外に出られないからなのか???)
勉強に集中できるとか聞いたことがあります。

あなたは以下の4種類の音楽でどれが一番癒されますか?

@川の流れ(水音)





Aビーチサウンド(波音)






B鳥のさえずり、鳴き声(森林音)


C雨音

posted by イーリズム at 12:23| 愛知 ☀| Comment(0) | 国家破綻 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする