2020年05月13日

【快眠音楽動画】あなたの癒し音楽の好みは?波?鳥?川?雨?

新型コロナ感染拡大で外出ができなくなってしまいました。
みなさま、かなりのストレスが溜まっているのではないでしょうか?

そんな時でも瞑想という一つの習慣を取り入れることで
ストレスや不安の軽減やモチベーション維持向上ができます。

これを睡眠前にやると寝つきが良くなったり、ぐっすり眠れたり。。。






ところで瞑想の音楽にもそれぞれ個人の好みがあるようです。
クラシックやジャズが良かったり、ピアノやフルートなどの楽器など。

ただよく言われるのは自然の音がリラックス効果が高いとか。
例えば、雨音を聴くと(外に出られないからなのか???)
勉強に集中できるとか聞いたことがあります。

あなたは以下の4種類の音楽でどれが一番癒されますか?

@川の流れ(水音)





Aビーチサウンド(波音)






B鳥のさえずり、鳴き声(森林音)


C雨音

posted by イーリズム at 12:23| 愛知 ☀| Comment(0) | 国家破綻 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月07日

【快眠音楽動画】瞑想の英語ナレーションをFiverrで海外に低価格で外注可能

新型コロナ感染拡大で外出ができなくなってしまいました。
みなさま、かなりのストレスが溜まっているのではないでしょうか?

そんな時でも瞑想という一つの習慣を取り入れることで
ストレスや不安の軽減やモチベーション維持向上ができます。

これを睡眠前にやると寝つきが良くなったり、ぐっすり眠れたり。。。






動画の冒頭で簡単な瞑想のやり方を英語ナレーションを入れました。
自分の声ではイマイチでしたので、今回初めてクラウドソーシングを利用。

海外のFiverrというサイトですがご存知でしょうか。
https://www.fiverr.com/



これを聴いていただき、よかったらご活用ください。
ご自身のビジネスの成功が加速すると思いますよ。

今回は7ドルで外注ができました。

posted by イーリズム at 16:03| 愛知 ☀| Comment(0) | 国家破綻 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月25日

モチベーション5.0 あなたに良いエネルギーをもたらす自己肯定習慣




新型コロナ感染拡大で外出ができなくなってしまいました。
そんな時でも一つの習慣を取り入れることでモチベーションを維持できます。

それが、自己肯定です。






これは自らの在り方を積極的に評価できる感情、
自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉で

繰り返し自分に言い聴かせて、体に染み込ませることで
成果を出すための、自身の行動や気持ちを変えてくれます。

是非、朝の早い時間にやってみてください。

posted by イーリズム at 12:11| 愛知 | Comment(0) | 自己啓発 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする